ホットヨガは室温38℃～40℃、湿度55～65％の空間で行うヨガです。
室温と湿度を上げることで老廃物が排出されやすくデトックス効果が期待できます。
老廃物は毛穴に詰まった角質や雑菌、皮脂のかたまりなどで、
他にも取り過ぎた塩分やカリウムなどの過剰ミネラルの排出も促します。
室温が高く体温上昇しやすい環境なので冷え症の改善が期待できます。
冷え症は睡眠不足や倦怠感、食欲不振や免疫力の低下、肥満や老化促進の原因になるので
これらの身体の不調が見られるなら、一度体験してみてはいかがでしょうか？
