ホットヨガ デトックス

ホットヨガの効果の一つがデトックスです。

ヨガのポーズで正しい姿勢を身に付けると、内臓が正しい位置に戻るようです。
内蔵が正常に働きはじめるので消化機能などが整っていきます。
きついポーズもあるので、インナーマッスルを鍛えることが出来ます。

ホットヨガ中は水分を補給しながら動くので血液が循環しやすい状態です。
汗も大量にかくので体中の老廃物が排出されていきます。